*DECOUVRIR DES PRATIQUES DE RESPIRATOIRES (Pranayamas) ET CHANT DE MANTRAS

* S'INSTALLER DANS LE MOMENT PRESENT PAR  DIVERSES MEDITATIONS

* ENTRER DANS  L'ETAT DE  RELAXATION PROFONDE ET CONSCIENTE DU YOGA NIDRA  (Sommeil Yogique)

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Sont autant de pratiques qui constitueront les séances 

 Les vendredis  18 Octobre  / 13 Décembre 2024  

 Les 14 Février / 11 Avril  et  20 Juin 2025

(Planning provisoire et  non définitif)

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~Durée des séances : 1h30 

~Participation libre et consciente pour les adhérentes pratiquant une activité hebdomadaire

  chez Planète Art et Bien Être  

 ~Participation  12€ l'atelier pour les adhérentes simples et 17€ pour les  non adhérentes

~Adhésion 10€

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~Lieu: Place Meril Poujade, Espace "Planète Art et Bien Être" 34140 Mèze

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Nombre de participants: petit groupe de 4 à 10 personnes (Séance maintenue à compter de 4 personnes minimum)

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LES VENDREDIS  SEANCES DETENTE PAR LE MOUVEMENT

(de 18h30 à 20h )

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*AUTO - MASSAGE
*PRATIQUE ENERGETIQUE
*ETIREMENT POSTURAL * SOPHROLOGIE DYNAMIQUE
* RELAXATION

Sont autant de pratiques que nous pourrons rencontrer pendant des séances

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Les vendredis  15 Novembre  2024  

 Les 17 Janvier / 14 Mars  et  16 Mai 2025

(Planning provisoire et  non définitif)

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~Durée des séances : 1h30 

~Participation libre et consciente pour les adhérentes pratiquant une activité hebdomadaire

  chez Planète Art et Bien Être  

 ~Participation  12€ l'atelier pour les adhérentes simples et 17€ pour les  non adhérentes

~Adhésion 10€

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~Lieu: Place Meril Poujade, Espace "Planète Art et Bien Être" 34140 Mèze

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Nombre de participants: petit groupe de 4 à 10 personnes (Séance maintenue à compter de 4 personnes minimum)

 

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"Savoir entretenir des fleurs dans notre jardin intérieur, une priorité du moment."

 

Une pratique régulière  de la méditation est très bénéfique pour notre santé.

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