ATELIER PARTAGE Ô FEMININ
SÉANCES COLLECTIVES
(Planning prévisionnel à confirmer)
Ambiance Intimiste et conviviale
LES SAMEDIS SEANCES SOPHRO/ MEDITATION/ YOGA NIDRA
(de 10h à 12h)
*DECOUVRIR DES OUTILS PRATIQUES DE SOPHROLOGIE
* ACCUEILLIR LE MOMENT PRESENT PAR LA MEDITATION
* ENTRER DANS L'ETAT DE RELAXATION PROFONDE ET CONSCIENTE DU YOGA NIDRA (Sommeil Yogique)
Sont autant de pratiques qui constitueront les séances
Les samedis 5 Octobre/ 9 Novembre / 7 Décembre 2024
Les 11 Janvier / 8 Février / 8 Mars / 5 Avril & 10 Mai 2025
(Planning provisoire non définitif)
~Durée des séances : 2h
~Participation 15€ l'atelier pour les adhérentes simples et 20€ pour les non adhérentes
~Adhésion 10€
~Lieu: Place Meril Poujade, Espace "Planète Art et Bien Être" 34140 Mèze
Nombre de participants: petit groupe de 4 à 6 personnes (Séance maintenue à compter de 4 personnes minimum)
LES VENDREDIS SEANCES PRANAYAMA / MEDITATION & YOGA NIDRA
(de 18h30 à 20h )
"La méditation c'est une conscience claire de tout événement, un souffle apaisé, un accord avec le monde."
Blaise Pascal
*DECOUVRIR DES PRATIQUES DE RESPIRATOIRES (Pranayamas) ET CHANT DE MANTRAS
* S'INSTALLER DANS LE MOMENT PRESENT PAR DIVERSES MEDITATIONS
* ENTRER DANS L'ETAT DE RELAXATION PROFONDE ET CONSCIENTE DU YOGA NIDRA (Sommeil Yogique)
Sont autant de pratiques qui constitueront les séances
Les vendredis 18 Octobre / 13 Décembre 2024
Les 14 Février / 11 Avril et 20 Juin 2025
(Planning provisoire et non définitif)
~Durée des séances : 1h30
~Participation 12€ l'atelier pour les adhérentes simples et 17€ pour les non adhérentes
~Adhésion 10€
~Lieu: Place Meril Poujade, Espace "Planète Art et Bien Être" 34140 Mèze
Nombre de participants: petit groupe de 4 à 6 personnes (Séance maintenue à compter de 4 personnes minimum)
LES VENDREDIS SEANCES DETENTE PAR LE MOUVEMENT
(de 18h30 à 20h )
*AUTO - MASSAGE
*PRATIQUE ENERGETIQUE
*ETIREMENT POSTURAL * SOPHROLOGIE DYNAMIQUE
* RELAXATION
Sont autant de pratiques que nous pourrons rencontrer pendant des séances
Les vendredis 15 Novembre 2024
Les 17 Janvier / 14 Mars et 16 Mai 2025
(Planning provisoire et non définitif)
~Durée des séances : 1h30
~Participation 12€ l'atelier pour les adhérentes et 17€ pour les non adhérentes
~Adhésion 10€
~Lieu: Place Meril Poujade, Espace "Planète Art et Bien Être" 34140 Mèze
Nombre de participants: petit groupe de 4 à 6 personnes (Séance maintenue à compter de 4 personnes minimum)
"Savoir entretenir des fleurs dans notre jardin intérieur, une priorité du moment."
Une pratique régulière de la méditation est très bénéfique pour notre santé.
